腹式呼吸は、胸式呼吸に比べて、精神安定、血圧上昇抑制、脳の活性化などの効果が高いといわれています。
また、腹筋も鍛えられるので、腰痛予防にも役立ちます。
深呼吸後に血圧測定すると下がる場合が多いのは周知の事実です。
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夫婦も阿吽の呼吸でいきたいものですが・・・・・
なぜか
銅像のように立ちはだかります(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!ﾍﾙﾌﾟ!
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
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