降圧薬の効果を出すために、また副作用を防ぐためには、医師に指示された通りの時間に、指示された通りの量の薬を飲み続けることが大切です。勝手に薬をやめたり、飲み忘れたからといってまとめて薬を飲んだりしてはいけません。
ARB（アンジオテンシンⅡ受容体拮抗薬）（テルミサルタン、バルサルタン、カンデサルタン、ロサルタン、オルメサルタンなど）
血管を収縮させ、血圧を高くするアンジオテンシンⅡという物質がありますが、その物質の作用を抑えて、血圧を下げる効果を持っている薬です。血圧を下げる効果の他に、糖の代謝を改善したり、心臓や腎臓を保護する働きなども期待されるため、糖尿病や腎障害、メタボリックシンドロームの方などに積極的に使われます。1990年代から使われるようになった新しい薬です。
副作用としては、軽い動悸やめまいなどがあります。妊娠中の方には使用できません。
カルシウム拮抗薬（ジルチアゼム、ニフェジピン、アムロジピンなど）
心臓や血管が収縮する時には細胞内にカルシウムイオンが流れ込みます。カルシウム拮抗薬は、カルシウムイオンが細胞内に流れ込むのを抑え、血管を拡げることで血圧を下げる効果を持つ薬です。日本では古くからよく使われていて、収縮期血圧の高い高齢者や、狭心症などの心臓の病気のある患者さんなどに適しているといわれています。
副作用としては、顔のほてり、むくみ、頭痛、動悸、便秘などがあります。
ACE阻害薬（アンジオテンシン変換酵素阻害薬）（エナラプリル、イミダプリル、ペリンドプリルエルブミン、テモカプリルなど）
血管を収縮させ、血圧を高くするアンジオテンシンⅡという物質がありますが、その物質がつくられるのを防ぐ薬です。血圧を下げる効果の他に、心臓や腎臓の合併症を予防する効果が期待されるため、糖尿病や腎障害、メタボリックシンドロームの方などに積極的に使われます。
空咳やのどの違和感、むくみといった特徴的な副作用が出ることがあります。また、妊娠中の方には使用できません。
利尿薬（インダパミド、スピロノラクトン、トリアムテレン、フロセミドなど）
腎臓で、塩分と水分を体の外に出す働きを促して、血圧を下げる薬です。古くから使われており、他の降圧薬と一緒に使うことが多い薬です。
薬の影響で尿の量が増えるため、トイレの回数が増えることがあります。また、一部の利尿薬では、多めの量を長期間飲むと体内のカリウムが減少して、不整脈や手足のしびれなどの副作用が起こることがあります。
β遮断薬（アテノロール、ビソプロロールなど）
血圧を上げる神経の働きを抑えて心臓から拍出される血液の量（心拍出量）を抑えたり、血管の収縮を弱める作用を持つ薬です。脈拍数が多い方や狭心症などの心臓の病気がある方によく使われます。
副作用としては、脈拍数が少なくなりすぎたり、手足の冷えが出ることがあります。気管が収縮しやすくなることがあるため、気管支喘息の人には慎重に使用する必要があります。
α遮断薬（ドキサゾシン、ブナゾシンなど）
血圧を上げる神経の働きを抑えて、血管の収縮を弱める作用がありますが、最近では他の薬に併用して用いられることの多い薬です。
副作用として、立ちくらみやめまいなどが出やすいことが知られています
9月末にアメリカ甲状腺学会があって、あわせて甲状腺ホルモン不応症のワークショップが行われたようです。
日本からも参加される先生がいらっしゃると聞いて、治療法の今を聞きたいとお願いしていたのでした。
甲状腺ホルモン不応症の患者さんの多くは、甲状腺ホルモンに関連する遺伝子に変異がみつかってきました。こうした患者さんに対しては、遺伝子変異がある部分に応じたお薬を用意するという治療法が少しずつ進められるようになっているようです！
ガンの標的治療を聞いたときに、「遺伝子の情報を確認して、それにあった薬を使うといいなら、やがては甲状腺ホルモン不応症でも！？」と夢見たことが実現されようとしているようです！効果も期待できそうという話もありました。
こうやって、稀少な病気の研究・治療が前進していくのは、ほんとうにうれしいです！
ちなみに、わたし自身は、甲状腺ホルモンの領域には変異がありませんでした。そういう人には、標的治療薬を使ってみても効果は期待できないそうです。
標的がないんだからそりゃ、そうだ…。残念！
じゃあ、どんな治療をするのがいいのか、レフェトフ先生を始め、甲状腺ホルモン不応症の研究の第一人者に質問くださったそうですが、やはり、対症療法になるそうです。
心臓のドキドキや手の振るえなどはβブロッカー（テノーミン）を使うのが標準で、喘息など呼吸器に心配がある場合は、ドキドキに対する血管拡張薬（ワソラン）を使うことになるのだとか。
αブロッカーの研究なんて話も頓挫したままで、市場規模から考えても、製品化することはなさそうというお話だったそうです。
そうですよね～。
出発前から、「やっぱりワソランって言われそうですね」と言い合っていたので、やっぱり！という感じです(笑)
そんなわけで、「遺伝子の変異が見つからないのは20%くらいなのでしょ？もともと患者数が少ない病気の20%だから研究されなさそう…」と嘆いていたら、「いやいや、そうでもない」とか。
初期の調査は家族性を疑って患者さんの家族を検査することが多かったから、遺伝子変異の比率が高かったわけで、甲状腺ホルモン不応症の患者さんの全体を見ると、遺伝子変異の場合と変異がない場合といろいろあるようです。
じゃあ、わたしの症状も原因が解明されて、治療できるようになるかも！！！
もちろん考えられる原因は、まだまだ膨大な可能性があって、なかなか同定が難しいそうです。ニセモノの甲状腺ホルモンが作られていたり、運び屋のタンパク質がうまくできてなかったり、受容体が調子が悪かったり、受容に反応するスイッチの問題だったり。
膨大すぎて先は遠そうです。
で、今、甲状腺ホルモン不応症で困ってる？と聞かれたら、困ってはいるけど、厄介な体質みたいにつきあっていけるかも？と思ったり、考え込んでしまいました。。
これまでには、不妊とか不育とかいう可能性で、ちょっと気分的にしんどかった時期があったり、ひどい手の振るえで仕事も生活も「できません」と言わないといけないことが増えたり、カテコラミンの感受性が高くて、上がり症みたいなことになったり、というのは困らなかったわけではないんですけどね。
ゆっくりつきあっているうちに、何かの糸口が見えてきたらいいなと思います♪
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まずは治療薬の開発の一歩がよかったね、と思ったら、を♪
衆院選がこのタイミングで実施されることには、意味があるように思えてきた。
アメリカの大統領、韓国の大統領も代わるのだ。
ここで考えたいのは、日本の首相がころころ変わることが無いようにすること。
今なら、国民の意思表示に絶好のタイミングだ。
では何処の党にするかだ。
先ず与党民主党。反原発を唱えつつ原発を稼動した党として、とりあえず除外対象にしている。
次に自民党。安倍総裁がなにやらたくさん喋ったようだ。「責任ある政治」「信頼できる政治」「安定した政治」.....。
で詳細は？
「まず、復興を。ふるさとを取り戻す。」の詳細を読んだら、被災地復興案は無く、「東南海側に金をばら撒く」と言っている。他人にはばら撒きを止めろと迫っておいて、自らばら撒きを公約に入れている。神経が分らん。「信頼できない政治」だ。
「経済を、取り戻す。」、結局、50兆円を捨ててきたのは自民党政権時代だ。そして「日銀を意のままにしたい」、日銀総裁も日本の首相のような不定任期でしかも与党に連動させる、など止めて欲しい。「安定しない政治」だ。
「教育を、取り戻す。」もともと教育を崩壊させたのも自民党政権時代だ。また制度変更して混乱に陥れようとしている。まだ田中文科相のほうがましだ。これも「信頼できない政治」。
「外交を、取り戻す。」民主党が悲惨だったから言いたいのはわかる。でも集団的自衛権の行使は日中戦争を始める動機だったはず。尖閣、竹島の問題が大きくなった今、自衛隊を軍化するなど、「信頼できない政治」「責任ない政治」だ。
「安心を、取り戻す」、自助自立を第一にするそうだ。小泉の後期高齢者と同じ発想に思える。「国土強靭化」？公共事業のにおいがする。そして道州制が入れて票集めを狙ってる？。「政治、行政改革」といいつつ通り一辺倒、任期半ばで首相を退陣に追い込む政治を改革すべきだ。すべて「信頼できない政治」だ。
もう既に、政党ではなくなっているようだ。
公明党。一部実行力があるようだが、いかんせん宗教にくっついてるので問題外。
ついでに共産党。こちらも実は限りなく宗教化しているように見えるので問題外。ただ若者の一部がなびいてるような危機感を感じる。
第3局と報じられる維新の党は、はっきり言ってゴミ。党首は外交ができない超右翼。合流組は反原発を撤回できるほどの希薄さ。なんともコメントしがたい。
河村系は溢れものの集まりで、これもゴミ。
あとは野党少数系の脱原発集団。
自分の今の意見、脱原発、安定した政治を実現できそうな党は何処にもない。
今回はとりあえず、脱原発集団にでもするか。
ただ、票を集結させないと無駄になる。
問題は河村系の存在。彼らによって票が分散させられたら最悪だ。
何とかゴミの一掃をしたいものだが....
世界健康機構(WHO)によると、世界の全死亡のうち30%が心血管疾患に起因するという。高血圧や高脂血症の治療をしないでいると血管に負荷が掛かり続け、次第に弾力を失い、硬化を起こす。
心臓であれば、狭心症から心筋梗塞に移行、脳血管であれば、脳出血や脳卒中に繋がる。
高血圧や高脂血症は放置すれば生命の危険に直結、例え命を取り留めても深刻な後遺症が残る怖い病気です。
さらに腎臓にも影響を及ぼし、腎硬化症や腎不全を経て、人工透析をしなくてはならなくなる。少し前に高血圧症は、自覚症状が洗われないため、サイレントキラー(沈黙の殺人者)と呼ばれていたが、高脂血症にも同じことが言える。
週刊東洋経済5/29日号より引用。
国内推定患者数は高血圧症4000万人、高脂血症4000万人と言われ、30歳代～40歳代の若い世代にも推定患者数が増加傾向にあります。
やはり、食の欧米化、ストレス、お酒の飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎなどの要因が考えられている。
現在は、既在薬の完成度の高い薬や注目の新薬も相次いで開発されている。
カルシウム桔抗剤、ベジル酸アムロジピン(大日本住友製薬)、アムロジン(ファイザー)、よく使われている高血圧薬、イルベサルタン(大日本住友製薬)、アッバプロ(塩野義製薬)などである。詳しくは週刊東洋経済5/2-9合併号720円をご覧下さい。
高血圧はやはり日々の測定が大事である。我が家の祖母には毎日血圧計で測って貰い、それを私がグラフにして主治医にメールで送っている。
だから祖母には、祖母に合った薬を貰っている。
実は、高血圧症の人達でも、人によっては効く薬と効果が薄い薬も個人によっても違いがあるのです。
例えば、その人にはA社の薬が効き、B社の薬が効きが悪いなどあります。
これらの考え方が「オーダーメイド医療」である。その人の体質に合った薬、治療法を医師だけでなく、検査技師、看護師、薬剤師も含め、その人に合った薬と治療方法を検討するという考え方です。
ですから、私が祖母に何種類かの血圧症の薬を紹介して貰い、病院で効果のよい、体質的に合うものを処方させたので治りも早く、副作用も少なくて済むのです。
高血圧には自覚がないと言われるが、実は少し運動したりすると顔だけが赤くなったり、疲れやすいのである。
また、スポーツ選手の多くが多少普通の人達より血圧が高いのである。
例えば、重量上げ選手は普段から踏ん張る力を使うため、血圧は相当高くなっている。
だから、血管が破裂しないように柔軟で丈夫に成っているのです。
但し、普通では食事などで高血圧になる人達が多いのです。
現在の若い人達の食生活を拝見していると、塩分の多い食事の傾向があり、中には朝からラーメンを食べ、週に3回以上ラーメンを食べ、スープまで飲み干している人達は高血圧症に疾患しやすのです。
また、運動不足でメタボリックの体型では尚更である。
例えば、脳梗塞などの前兆は、箸を落としたり、手足に湯和漢を感じたり、呂律が回らなかったりと何時もと違った感覚があればすぐに検査をすることで脳卒中を未然に防ぐことも可能なのです。
私の母親のように、前兆を感じながら、手足に湯和漢を感じても病院に行かず、一度目に倒れたときも、疲れからだと安易に考えていたようです。
二度目に倒れたときには、クモ膜出血で致命傷だったのです。私の判断もあり延命出来たのだが、後の後遺症が強く表れ、現在は半植物状態の症状である。
また、高血圧は遺伝的要因も大きく、私の母親のように親が高血圧や高脂血症の症状があるようなら、その子供も不摂生な生活を続けていると親と同年代に高血圧や高脂血症に疾患する可能性のリスクも高くなるのです。
ですから、普段から食事に注意し、塩分摂取を適性に保ち、定期的な運動、ストレスを溜めない、お酒、タバコは控えめにするなどの取り組みも必要です。
何より、年に一度でも血行なので健康診断をすることで大病を未然に防ぐことも可能になるのです。
五感プロデュース研究所、研究員、荒木行彦
おはようございます。昨日は子どもとブラブラ散歩。神宮外苑がちょうど自転車専用から自動車専用に入れ替わるところを通りかかり写真におさめました。非日常をカメラにおさめるのは楽しいですね。 ということで今日から新しい週に突入です。 どんな事があるかワクワクしますね。 ～～前回の続き～～ （１１）悪阻（つわり）について 妊娠期の治療と心 . . .
逆立ちの効能については聞いたことがありましたが......そんなにすごい健康法だったとは！
これは実践しなくてはと思い、さっそくネットでリサーチを開始。
すると、日暮里身体均整院の小倉誠院長のブログにも、こんなことが書いてあるではないですか！
様々な健康法があるが、最も効果のあがるものを教えよ、
さもなくば銃殺すると言われたら、私は真っ先に『逆立ちをする事です』と答えるであろう。
これを知っている人の人生と知らないでいる人の人生では大きく差が生ずると思われる。 」
ま、まじですか！ 小倉先生によると、運動をしている人以外はたいてい、
身体のどこかしらに血行不良を抱えているのだとか。老廃物を除去し、栄養やホルモンを運んでくれる血液。
それが滞るということは、病気や不定愁訴の原因になってしまうそう。
そこで効果的なのが逆立ちというわけです。
逆立ちの効用をざっと挙げると
■脳内血行が良くなり頭がすっきり回転が早くなる。
■脳梗塞、脳溢血の予防になる。
■体内の血液循環が完全に行われ、汚血のつまりを解消。
■体の末端まで栄養が行き渡り、その結果、万病の予防になる。
■特に女性の生理痛には欠かせない体操。
ただし、60歳以上の脳溢血予備軍が急に行うと症状が悪化するので、プロの指導が必要です
健康によいだけでなく、頭の回転も早くなるんですね～！
小倉先生は、潜在能力開発の第一人者で脳の世界的権威である
ウイン・ウェンガー氏の言葉「天才と凡人の違いは脳内血行にあり、
天才は凡人よりも少しだけ脳の血行が良いだけだ」を紹介しながら、
「脳内血行が健康、能力開花のキーワードだと言っても過言ではないだろう」とおっしゃっています。
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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今やっている自重筋トレで
一番キツイのが、逆立ちです（壁あり）^^;
通常は９０秒、調子がいまいちの時は６０秒やりますが
結構効きますよ～ｗ└(oﾟ∀ﾟo)┘ﾜｯｼｮｰｲ
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●本日のトレーニング
ジョギングのみ５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×６
拳立て伏せ ２０回×２
アームカール１０ｋｇ（左右）１０回×２
ショルダープレス１０ｋｇ（左右）１０回×２
リストカール１０ｋｇ（左右）３０回×３
腹筋３０回×３
背筋３０回×３
スクワット ５０回×１
ランジ ２０回×３
サイドランジ ５０回×１
逆立ち ９０秒×２
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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ご訪問ありがとうございます^^
メタ防犯ウォーキングでメタボ・ロコモ対策と子ども見守り活動！
健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
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直近の政権交代で期待されるのが公共投資
私の身の回りの方々もうっすら期待している。
時を同じくして地方公務員の給与引き下げと
地方交付税の圧縮が
閣議決定したみたいだが
市民サービスが疎かにならなければいいのですが・・・
早期退職者もふえるのか？
いっそのこと過半数の職員を
アウトソーシングすればもっと負担は軽くなるだろう。
いろいろな期待と懸念が入り混じった
月曜日となりました。
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