しばしば胸とノドの中間あたりに
苦しさ（軽い痛み）を感じます
息苦しくて 不安な感じ
横になって自己靈氣を入れながら
深呼吸していると
しばらくしたら 楽になります
今朝 家族のお弁当を作っている時に
急に息苦しくなりました
同時に めまいも起こり
立っていられなくなりました
こういう発作のような症状にも
だいぶ慣れてきて
不安を抱えながらも
まず安定剤を飲み 横になって
落ち着けー 落ち着けー と
言い聞かせて 深呼吸
胸と目元に靈氣を入れました
５分くらいで 少し楽になり
お弁当作りの続きができるくらいになりました
めまいをふくめ
こういう症状は「不定愁訴」というらしく
自律神経の乱れや
更年期障害などで 起こりやすいようです
怖がりなのが不安感を増長させている気も・・・
２年前の事故・ぎっくり腰・肩甲骨のずれで
立て続けに痛い思いをしてから
自律神経に乱れを感じるようになりました
パニック障害の症状にも
あてはまる部分が多くて
（認定されるのが嫌で病院には行ってませんが）
昔のように
気の持ちようで乗り切れなくなりました
今ひとつの希望が
子宮筋腫を取ることで
いろいろな他の不調の多くが消えて
「筋腫が神経を圧迫してたんだ～」
というような流れになることです
全部が解消されるとは思いませんが
手術を乗り越えた後
そういうご褒美がついてくることを
密かに期待しています
体調がこんなふうな時に限って
血圧がとっても落ち着いています
人間の体って どうなっているんでしょう？？？
1/18血圧と脈拍
起床後 130/81 78
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