高血圧

私の父が昭和53年に長年の高血圧症から脳梗塞の発症、数年後に満68歳を前に亡くなり、当時は塩の摂り過ぎは高血圧に直行というのが一般的常識とも言えるくらいだったこともあって、やっぱりなあと言うことからそれ以降私の食生活で常に一番意識してきたことが塩分控え目ということでした。

当時の塩分と高血圧との関係が深いという認識は、1950年代に行われたアメリカのダールという医学者による鹿児島から青森までの疫学調査の結果（鹿児島と青森の人々の塩分摂取量と高血圧の発症頻度を比較したところ、青森のほうが１日の塩分摂取量、高血圧の発症頻度ともに鹿児島よりも高く、この二つの数値は北上するに連れ上昇した）が元で「塩分の摂取量 高血圧 脳卒中」ということになったものと言えます。

しかし、その後の世界的な（32カ国の52地域）本格的大規模疫学調査の結果は、極端に他とは異なる生活環境の一部の地域を除き、食塩摂取量と高血圧とは無関係ということになりました。

高血圧に関心がある人はご存じのとおり、厚労省は現在も高血圧症予防のために、一日の塩分摂取量を１０ｇ以下に抑えるように指導していまして、多くの医者がこの指導のもとに高血圧症の治療にあたり、巷には減塩食品が溢れかえっていると言うのが現状です。

続きは、改めてとしますが、現在、私は天然塩を毎日好きなように一日1.5～2リットルの水とともに摂っています。

チャボで起きる。 ()2012-11-13 06:08:57おはようございます。

面白そうです。目覚ましが時をチャボの鳴き声で
告げる。そんなものあったら楽しいですねぇ。
ちなみに僕の起床は段階方式です。
5時に一回、5時10分に二度目、5時20分に三度
目。最後は5時30分です。念のために6時という
のもセットしています。5時30分は大きな音を出す
目覚まし時計。それ以外は以前使っていたお気
に入りの携帯のアラームを使っています。それが
またほどよい音を出してくれます。

たいがい5時30分起床なのですが、すでに一回
目の5時で目がさめているようなものです。あと
は何回目で布団から出るかという感じかな。
ぺちゃんはそれをしても無理でしょう。やっぱり
めざましはおかあさんですよ（大笑）。

アミノ酸の一種「Lアルギニン」と抗酸化ビタミンを含む栄養補助食品（サプリメント）は、妊娠中の女性の妊娠高血圧症候群の病型の1つ「妊娠高血圧腎症」を予防する効果があるとの研究が、20日の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）」（電子版）に掲載された。

妊娠高血圧腎症は、異常な高血圧やタンパク尿、足や足首のむくみなどを起こす症状。初めて妊娠する女性の5％がかかるが、原因はわかっていない。生命に危険もあるこの症状を緩和するための唯一の方法は、出産だ。

研究を率いたのはメキシコ国立自治大学（UNAM）のフェリペ・バディージョオルテゴ（Felipe Vadillo-Ortego）教授。研究チームは、Lアルギニンと抗酸化物質が予防に効果的かどうかを確かめる実験を行った。




研究チームは、メキシコ市（Mexico City）に住む、妊娠高血圧腎症の危険性の高い妊婦750人を集め、無作為に3つのグループに分けた。妊娠20週ごろから出産まで、第1グループにはLアルギニンと抗酸化ビタミンが含まれたサプリメント、第2グループにはビタミンのみが含まれたサプリメント、第3グループにはいずれも含まれていないサプリメント（偽薬）をそれぞれ与えた。

結果、偽薬を与えた第3グループでは、30.2％が妊娠高血圧腎症を発症した。ビタミンだけの第2グループでは22.5％が発症し、Lアルギニンと抗酸化ビタミンを含むサプリメントを摂取した第1グループの発症率は12.7％だった。

また早産の割合も、第1グループは、第3グループと比べて大幅に低かったという。

「この比較的簡単で低価格な治療で、妊娠高血圧腎症の発症やそれに関連した早産の危険性を減らすことができる」と、研究チームは結論付けた。

この研究結果に再現性があるのかどうかについては、さらに研究が必要とされている。(c)AFP
原因不明なんだ、この症状。
あくまで予防が出来ますという感じか。
かなりお久しぶりに更新したと思いますが、気のせい。
そういうサプリメントを発売することが急がれるか、既に発売されているこれらのサプリメントを摂取するべきになるのかは今後次第ですね。
女性の方は念のために見ておくことをオススメします。
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二度刺されると免疫の関係で良くない、とか、スズメバチは一刺しでかなりの重症になるという例もありますので。
蜂は「黒いもの」に反応しますので、髪（頭）や服の色に気を付けて下さい。
帽子は日ざし対策の他にそういう意味でも黒いのは避けましょう。
また、虫刺されはアレルギー反応です。
かゆみもそうです。
このようなアレルギーやかゆみを抑える成分は市販ですと「ＯＯミン」と書いてあるものです（クロルフェニラミンなど）
そういった成分の入った虫刺されの薬を用意するといいかもしれません。
毛虫にはクロタミトン成分（オイラックス）。
とは言え、虫刺されでも、あまりに強ければ我慢せずに皮膚科を受診しましょう。

直近の政権交代で期待されるのが公共投資
私の身の回りの方々もうっすら期待している。
時を同じくして地方公務員の給与引き下げと
地方交付税の圧縮が
閣議決定したみたいだが
市民サービスが疎かにならなければいいのですが・・・
早期退職者もふえるのか？
いっそのこと過半数の職員を
アウトソーシングすればもっと負担は軽くなるだろう。
いろいろな期待と懸念が入り混じった
月曜日となりました。
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いやぁ、今日は寒かったです。
お天気もよくて、日差しは温かいんだけど、なにせ風が強くて冷たいっ!!
きっと、サンルームとかのような状況下だったら暖房もナシで過ごせるくらいの気候だったんだろうけど、露天は寒い･･･
朝なんて、風花が舞ってましたっ!!
風花、静岡ではそう度々っていうわけでもないけど、時々はあるので、「風花」と言われて「あぁ、あれね」って通じるんだけど、地元民以外だと案外イメージがわかない、という話も聞いたような気がする･･･
え？風花ってそんなにないもんなのか？と思ったら･･･
風花（かざはな、かざばな）は、晴天時に雪が風に舞うようにちらちらと降ること。あるいは山などに降り積もった雪が風によって飛ばされ、小雪がちらつく現象のこと。静岡県やからっ風で有名な群馬県でもよく見られる。
冬型の気圧配置が強まり、大陸から日本列島に寒気が押し寄せてくると日本海側で雪が降るが、その雪雲の一部が日本列島の中央にある山脈を越え、太平洋側に流れ込んできたときに風花が見られる。
と、かなり限定現象らしかったです^_^;
まー、もちろん積もる事なんてありませんがね。
で、今日は鍼灸院に行ってきました。
特に「ここがシンドイ」みたいな症状があるわけじゃないんだけど･･･
「あれ？妙に左肩だけすごく凝ってますね 、大変じゃないですか？」と聞かれて･･･
実は、私って、肩こりという感覚を感じない体質なんですね。
傍から見ると、絶対コリコリの状態なのに、本人は「凝ってる」という自覚がない、という。
でも、自覚はなくても、何故左だけ凝ったのか？と思い当たる事はあった!!
っていうのは、昨日、マトリョミンの練習をしたのですが、マトリョミンの演奏時の基本姿勢は椅子とかに腰掛けて足を組み、その膝の上に左手でホールドしたマトリョミンを置く、という感じです。
で、今、私が座ろうとすると、もれなく猫が乗ってくるんですね、膝に。
「こらこら、ダメだよ、これからマトリョミン練習するんだから邪魔だよ、降りて降りて」と言っても、
「うぇぇぇぇ っ!!(断るっ!!)」
という感じで、断固として降りてくれません、っていうか一匹降ろしても、すかさず別な猫が乗ってきて、しまいにゃ犬も乗ってくるんでキリがないのだ。
故に、膝に猫が乗った状態でマトリョミンを弾く事になるんだが、マトリョミンは動くモノに反応するので、猫の高さよりも高くマトリョミン本体をホールドする必要がある、となると左手を中空に浮かした状態でやるしかないのです。
そんなに重いもんじゃないんだけど、動かないように固定してずーっと弾くのはそれなりに負担がかかるものらしいです。
･･･それにしても、さすがプロ、よく分かったなぁ 。
あ、7月に浜松で開催される『マトリョミンで世界記録に挑戦』イベント、参加者まだまだ募集中です!!
詳細は、公式サイトを見てね♪
で、終わった後は、とある喫茶店に行ってモーニングを食べようと思ったのだが、なんと臨時休業であったっ!!!ガーンっ!!
せっかく、思い切って行ってみたのにぃ っ!!
そのあとは、圖書館行って、試験前なのにまた本借りちゃったよ(笑)
ヒドラ本と富士山周辺ハイキング案内本、の作者さんの書いた手紙本、金田一耕助研究本(笑)と、あと青汁本。


amazonのユーザーレビューはあんまり芳しくない感想でございますが、まぁ、その通りだな^_^;
美容健康本系の編集者が、「青汁」特集ということでいろんな青汁メーカーに取材に行ったら、どこのメーカーでも女子社員が皆綺麗だった、美人というよりも肌とかが綺麗、態度もキビキビしていて、ナチュラル美人という感じで、その秘密が青汁にあるのでは？という本らしい･･･
が、そのいろんな青汁メーカーというわりには、この本では某一社しか取り上げられていないんだよね、そのあたりから、なんだか「バイブル本じゃないの？」って疑いをもってしまいますねぇ。
バイブル本とは･･･
バイブル商法（バイブルしょうほう）とは、健康食品や代替療法に関して、その効能、理論、体験談等を書いた本（通称「バイブル本」と言う）を実質的な広告にして薬事法の規制を抜けようとする商法のこと。
ある特定の健康食品や民間療法行為で完治したという内容の本を出し、その本の巻末やしおりなどに健康食品の販売会社や医療機関、民間療法の連絡先が記載されている。その連絡先はその本の著者や出版社と関係が深いことが多い。また、その健康食品はその効果は広く認められているとしても劇的な効能を期待させるのには無理があることが多い。高価な自由診療（保険外診療）や、研究・実験段階の医療であるものも多い。根本的な治療法がなかったり、難治性や末期の病気で苦しんでいる人を対象としたものが多い。またその本の新聞広告なども宣伝を兼ねている。
というヤツでございます。
まぁ、青汁の場合は、それほど「怪しく」はないと思うけど、本書内に出てくる「青汁を使ったスイーツの作り方」なんかも、この特定メーカーの商品名で「小匙●杯」とかって書かれているのが気になるねぇ、まぁ作らないからいいけどさ(爆)
そして、この青汁メーカーの青汁って、「明日葉」がメインなんだよね。
青汁って一言で言っても実は、材料にはいろいろあって、ケールや大葉、明日葉、ゴーヤ、あるいはそれぞれブレンドした物とか、ってすごく沢山種類があるんですよ。
その中で、このメーカーは明日葉から作った青汁がメイン、なので、本文内で取り上げられている青汁も、「明日葉」由来のものが大プッシュされているのだ。
ケールと比較して、明日葉はこんだけ栄養素が沢山!!みたいな事も書いてある。
うーん、そうじゃなくてさぁ、純粋に各材料による違いとかをもっと公平に詳しく取り上げて欲しいなぁ。
そして、効用の方はなんか歯切れが悪いっていうのか･･･
「○○に良い、と言われてる」みたいな書き方で^_^;
まー、そのあたりは薬事法とかに絡んできてるのかもしれないけどね。
そして、何よりも「青汁」に関する記述が少ないっ!!
他の、規則正しい食生活、朝はしっかり食べるとか、ストレッチの方法、とかって、特に青汁と関係もない、どっかの女性誌で見るような内容ばかりでね 。
これだと「三ヶ月で青汁メーカーの女子社員が綺麗になる」のは青汁のせいなのか、それとも別の原因なのか？って判らんじゃんっ!!
科学的根拠に欠ける、っていうヤツだよ(爆)
出てくる女子社員も、確かにナチュラル系のキラキラしている感じの女性だけど、あくまでその一瞬の写真だからさ 、写真ならいくらでも誤魔化せるからねぇ 。
結論･･･別に、青汁と表題につける必要性に疑問符を付けざるおえないような本でございました。
そーれに、私が飲んでるのはケールの青汁だしな(爆)
飲みやすい青汁、という一般の流れに背を向けたような(爆)昔ながらの、あくまで健康志向にこだわる、作り手の顔が見える(店のおじさんが朝っぱらからケールを絞ってるらしい)元祖･遠藤式青汁だもーん。
まぁ、別に青汁情報とかネットとかでも十分なんだけど、なんかやはり本というか活字で読む方がゆっくり落ち着いて読めるというか。
なんか、パソ通時代の『接続時間＝電話代』という時代からの性なのか、なんかネットだと「急いで読まないとっ!!」となってしまうんだよね ^_^;
今の若い皆さんには判らんであろう(汗)

デンマークカクタス(トーアアリス) 

今日はちょっと机の周りをお片付け

書類がたまっていると言うか溜めていると言うか

それをファイルブックに入れたり

又不要なものは破ってポイ

まだまだ整理しないといけないものがある

今日はこれくらいにしてまた後日。

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上の画像はデンマークカクタス(トーアアリス)

昨年の9月か10月頃2鉢購入

その時は蕾もまったくなし

葉っぱだけで楽しんでいました

ようやく10月末頃に新芽が出始め

それから蕾もついてきて

12月20日過ぎにやっと部屋の中にいれました

クリスマス頃は蕾だけで花はまだ咲かず

このお正月に待望の花が咲き

今はまだ4分位

まだまだ楽しめます

トーアアリスはデンマークカクタスの赤花です

これも典型的な短日(夜が長い)植物。

夜の長さが12時間以上にならないと花芽を形成し花が咲きません。

さらに、夜の長さ以外にも夜温が15～20℃まで下がらないと、蕾の形成が始まらない。

肝硬変の進行によって門脈の流れが悪くなると、門脈の血液が肝臓を通らずに心臓・肺へ移動してしまいます。これによって肺高血圧症が起こることがあるため、肝移植患者さんでは手術前に心電図検査・心臓超音波検査が必要です。超音波検査で評価された平均肺動脈圧＞25mmHgと診断された場合、肝移植前に心臓カテーテル検査で正確な肺高血圧の評価が必要になります。肺高血圧は移植手術しても回復までに半年以上かかり、重症だと移植後の死亡率が非常に高いためです。
移植前に肺高血圧の治療を十分行い、平均肺動脈圧を薬剤(PGI2,NOなど）で下げることができれば、肝移植が可能なこともあります。
肝硬変の子供が、歩けない（かない）・走らない（れない）・むくみなどが出てきたら、注意深い観察が必要です。肝移植が困難な平均肺動脈圧＞35mmHgになる前に紹介してもらいたいのですが、病気自体が広く認識されていないため難しいようです。
とてもとても大変な移植が続きます。