衆院選がこのタイミングで実施されることには、意味があるように思えてきた。
アメリカの大統領、韓国の大統領も代わるのだ。
ここで考えたいのは、日本の首相がころころ変わることが無いようにすること。
今なら、国民の意思表示に絶好のタイミングだ。
では何処の党にするかだ。
先ず与党民主党。反原発を唱えつつ原発を稼動した党として、とりあえず除外対象にしている。
次に自民党。安倍総裁がなにやらたくさん喋ったようだ。「責任ある政治」「信頼できる政治」「安定した政治」.....。
で詳細は？
「まず、復興を。ふるさとを取り戻す。」の詳細を読んだら、被災地復興案は無く、「東南海側に金をばら撒く」と言っている。他人にはばら撒きを止めろと迫っておいて、自らばら撒きを公約に入れている。神経が分らん。「信頼できない政治」だ。
「経済を、取り戻す。」、結局、50兆円を捨ててきたのは自民党政権時代だ。そして「日銀を意のままにしたい」、日銀総裁も日本の首相のような不定任期でしかも与党に連動させる、など止めて欲しい。「安定しない政治」だ。
「教育を、取り戻す。」もともと教育を崩壊させたのも自民党政権時代だ。また制度変更して混乱に陥れようとしている。まだ田中文科相のほうがましだ。これも「信頼できない政治」。
「外交を、取り戻す。」民主党が悲惨だったから言いたいのはわかる。でも集団的自衛権の行使は日中戦争を始める動機だったはず。尖閣、竹島の問題が大きくなった今、自衛隊を軍化するなど、「信頼できない政治」「責任ない政治」だ。
「安心を、取り戻す」、自助自立を第一にするそうだ。小泉の後期高齢者と同じ発想に思える。「国土強靭化」？公共事業のにおいがする。そして道州制が入れて票集めを狙ってる？。「政治、行政改革」といいつつ通り一辺倒、任期半ばで首相を退陣に追い込む政治を改革すべきだ。すべて「信頼できない政治」だ。
もう既に、政党ではなくなっているようだ。
公明党。一部実行力があるようだが、いかんせん宗教にくっついてるので問題外。
ついでに共産党。こちらも実は限りなく宗教化しているように見えるので問題外。ただ若者の一部がなびいてるような危機感を感じる。
第3局と報じられる維新の党は、はっきり言ってゴミ。党首は外交ができない超右翼。合流組は反原発を撤回できるほどの希薄さ。なんともコメントしがたい。
河村系は溢れものの集まりで、これもゴミ。
あとは野党少数系の脱原発集団。
自分の今の意見、脱原発、安定した政治を実現できそうな党は何処にもない。
今回はとりあえず、脱原発集団にでもするか。
ただ、票を集結させないと無駄になる。
問題は河村系の存在。彼らによって票が分散させられたら最悪だ。
何とかゴミの一掃をしたいものだが....
あ～もうっ！！自分のミスですが、思い出すだけでがっくりくる～～。
やや。お散歩自体は楽しかったんだけどね。もう二度と上りたくない天園ハイキングコースの画像が消えてしまったということは、またあの山に上らなきゃならんのですよ。嫌～～んっ！！
さて。紹介出来るお散歩のストックが１２月末から続く体調不良により切れてしまいました。ので、紅葉散歩を優先してそれ以外紹介せずにいた部分を拾ってみます。
今日は昨年の１１月２０日の紅葉散歩から。小田急線多摩センター駅から徒歩５分の東京都立埋蔵文化財調査センターの紹介です。
ちなみにこの時の紅葉散歩の記事はこれ。。多摩丘陵が開発されて３０年、街路樹も立派に成長してそぞろ歩きにぴったりのお散歩コースになってます。
埋蔵文化調査センターの開館は、年中無休（年末年始・展示替え期間を除く）。午前９時半から午後５時。
入館料：無料となってます。
H24.3.17-H25.3.10の間「縄文人の食事」の企画展示を開催してます。
なかなかに興味深いです。例えば、縄文クッキーというのがありまして…。これの作り方がありました。
材料：（２０個分）
マテバシイ２００グラム
オニグルミ４０グラム
クリ少々
エゴマ少々
ヤマトイモ４０グラム
ウズラの卵６個
蜂蜜少々
水少々
＊後はお好みで。ただしクヌギ・コナラ・トチノミなどはあくを抜かないと食べられません。
作り方
１）材料をそろえる
２）側をむき、渋皮をとる
３）石皿とすり石ですりつぶして粉にする（お手軽に作るには、ミルやミキサーで粉にすると簡単です）
４）ヤマトイモ・蜂蜜・卵を加えてよく練り耳たぶくらいの硬さが適当）、クッキー状に作る。
５）よく焼いた石の上で焼く（オーブンやレンジ使用が簡単）
色々な体験コーナーもありました。
例えば、上の作り方３）のどんぐりの粉つくりにチャレンジとか。
火起こし（舞ぎり式・弓ぎり式）に挑戦！
復元した縄文時代の衣装や装身具を身につける事も出来ます。
何が驚いたって、展示品に一部触れるんだよ。ここ！！
せっかくなので、縄文土器に触らせていただきました。
重かった！！
とてもじゃないが、そうそう土器を移動出来ない。
数回・数十回の使用は可能でしょうが、それ以上は耐久性がないように思います。んでね。あの重さだったら、自宅に設置しての使用だと思う。でも縄文人が土器で食事を煮炊きするようになったのは進化です。
あと、こんなんありました。
縄文土器の作り方。自分で体験する事も可能。つーか、埋蔵文化調査センターは、小中学生の校外学習の場所ですね。
展示ホールの外周に、江戸の遺跡の発掘物コーナーがありました。
既に２ヶ月以上前の事でうろ覚えなのですが、確か浜町町の大名屋敷跡を開発しようとしたら出て来た！って感じでした。
埋蔵文化財調査センターは実は屋外展示もありました。
係の方がいらっしゃって、復元した竪穴式住居の中にも入れます。んで、どう使ってとか教えてくれます。ちなみに上の右側の画像。屋根の三角部分は、たき火の煙抜きです。縄文時代の灯りは自然光とたき火。んでもね。竪穴式住居の中のたき火は煙いっ。たぶんよっぽどでないと、屋外で料理してたと思う。目と咽は鍛えられないっ。
一番ここが素晴らしかったのは、竪穴式住居の再現のみならず、当時竪穴式住居の周辺に縄文人が植栽したと思われるドングリの木々が林になってた事です。
これらは縄文人の食べ物ですっ！だってさっき埋蔵文化財調査センターの奥内でお勉強したばっかり～。
あと。当時の水場も再現されてました。ん～～？この辺りは今は小高い丘ですが、当時、多摩センターの周辺はどうなっていたのだろう？気になったのは、近くに川があれば魚や貝を採取してただろうし、でないと周辺の林でイノシシや狩り？
や。竪穴式住居はタイプの違うのを３棟。跡地が２つ。
つまりここは縄文の村という体で作ってあるのです。
とはいっても、今どきどんくりのあれこれを採集したりしないので、森には沢山落ちてます。
最後に東京都立埋蔵文化財調査センターの外観。分かりにくいけど、実はここ建物の２階部分です。小田急・京王多摩センターの東口から歩いてくると、１階部分が道路に接してますので、階段を上がって下さい。でないと、建物に入れない～。
埋蔵文化財調査センターを東へ向かう。丁度屋外施設の縄文の森が途切れた所に南北に走る道がある。ここがこの日の二つ目の目的地。モミジバフウの街路樹が２キロに渡って紅葉する道です。とっても綺麗でした！！
人影も車の影もないけれど、東京都ですからっ！！こんなに素敵なのに紅葉見物する人が殆どいない。静かに紅葉を楽しみたい人におススメの穴場ですよ。
先日、貧血の回復薬、鉄剤を飲んだら血圧が下がった。高血圧と貧血の数値は関係がある！ってな書き込みしたのですが、鉄剤を飲み始めて数日。血圧の数値はまた上がりました。んでも冷たかった指先は暖かくなったし、何より動けるようになったのがありがたいです。年末からず～～～っと調子悪かったんだけど、貧血になってたのが原因だったよう。貧血を改善するお薬は、便秘になりがちなのが嫌なのですが、我慢して大人しく朝晩お薬飲んでます。
さて。
冬ドラマで今の所かかさず見てるのが、「信長のシェフ」「ビブリア古書堂の事件手帖」です。
信長のシェフは平成のシェフが戦国時代にタイムスリップして、信長の料理人として活躍するお話です。主演やゲストにジャニーズが出てるのがマイナスなのですが、設定は私は好きです。何より、信長が「相棒」の右京さんの前の相棒だった神戸尊くんこと及川光博さんが配役なのです。先週なんか、ミッチーが「人間５０年 下天の内をくらぶれば～」って謡ながら敦盛を舞ってました！や～。こんなに軽い敦盛聞いたの始めてかも～～。面白い～～。これで主人公がジャニーズの玉森くんでさえなければ、もっと高評価だったのにっ！！！これ、配役はあと１０歳位年上の人の方がよかったんじゃないかな～？仁ーJINーの時みたいに。ならもっと萌えが発動したのにっ。なんつーか、料理人のお話なのに、玉森くんが料理してるようには全く見えないんだよね。お話が薄っぺらく見えてしまう。そう思えば、大沢たかお＆綾瀬はるかはうまかったのね。演技以前の森蘭丸はもう二度と出さないでっ！！
「ビブリア古書堂～」の方は、逆にエグザイルのAKIRAくんがいい味出しててお気に入り。これで主演が剛力彩芽ちゃんでさえなければもっとよかったのに…。ビブリア～は、舞台が鎌倉です。つい撮影場所に目がいってします～～。
さすがっ！と思ったのは、妙本寺さんの参道です。あそこをああいう使い方をするとはっ！！んでも、あそこにバス停はないっ！あれ、ファンが探しにいっちゃうだろ～～。ドラマの撮影っては嘘を作るのがうまいなあ～…。
妙本寺さんはドラマでも度々出て来る色鮮やかの山門のある場所の右手に里山が迫ってまして、山門辺りに光が差し込む時間がなかなか難しいんだけれど、ドラマはうまく撮影しててさすがプロ！とか思ってしまいました。今後、どこがどういう形で使われるのか？にも注目しつつ見ちゃいそうです。
2012-11-16 20:23:55こんばんわ
高血圧…
私もコントロールに
悩まされているところです。
リュープリンは、体調を
コントロールするのが大変ですね。
全てが薬で解決出来れば
簡単な話しなのですが、
なかなかそうもいかないのが、
現実で難しいところですね。
手術が延期になって、
モチベーションをどうもっていくか、
それも私にとって課題の一つになりそうです。
長い道のりですが、
お互いに頑張り過ぎないように
治療していきましょう。
＜食べられる野草 おおばこ はココが凄い！！＞
：オオバコノ作用・・
・オオバコ種子のアルコール抽出物が動物実験において血圧を低下させた。
・オオバコの粘質物の製剤の血清コレステロール・LDLコレステロール（悪玉コレステロール）値・LDLコレステロール/HDLコレステロール比・トリグリセリド（中性脂肪）値への薬効作用。
：食用栽培オオバコ・・・
＜食べられる野草 よもぎ はココが凄い！！＞
：ヨモギがコレステロ－ル値を下げる？・・
・血中にコレステロールが異常に増えた状態を高脂血症を呼びます。高脂血症は自覚がほとんどないためsilent desease (静かなる病気）と言い、この状態が続くと血管の壁に血液中のコレステロールが付着して動脈硬化が進行すると心筋梗塞や脳梗塞など命に関わる病気を起こしやすくなります。
この悪玉コレステロールを低下させる物質がよもぎに多く含まれるです。
：食用に栽培のヨモギ・・・
＜食べられる野草 たんぽぽ はココが凄い！！＞
：タンポポは・・・
・血圧降下作用・悪玉コレステロ－ル排泄作用・肝臓機能を促進し、胆汁の生産を調節して、脂肪を分解吸収し血糖値を下げる作用があります。また、最高の利尿作用で余分な塩分の排出を助けます。
・タンポポはまた野菜として使用されると繊維の良い供給源であることができる。また、消化を促進する。
・ビタミン類やミネラルが豊富で肝臓を強化し、コレステロールや血圧を低下させる効果があるとされています。
：食用に栽培した野菜たんぽぽ・・・
＜食べられる山野草の不思議な力を試してみませんか・？＞
・日本たんぽぽ農園は「とことんまで健康で臥したら人生の終焉を受け容れる」を理念に掲げ、陰陽のエネルギ－が充実している山野草を食べ物として摂り、免疫力を高め、自然治癒力を強化しながら体質改善と病気の予防。また、医学博士宇野英聖先生監修、食べられる野草の代替療食と心と体の「五行菜食健康法」を実践提唱しています。
食べられる野草の代替療食
◆全て手作り栽培、加工、販売まで真心込めて健康をお届けします◆
・日本たんぽぽ農園は毎日の水分補給代わりに飲むことで免疫力を高め自然治癒力を強化しながら、体質改善と病気の予防、代替療法を目的に食用の山野草を有機栽培して健康茶を作っています。
＊健康「よもぎの抹茶」（食用に有機栽培したヨモギ100％、無添加自然食品）
：原料
1.千葉県産ヨモギの若芽
2.ヒュウガトウキ：鹿児島県霧島産
：一袋３０gでコ－ヒ－カップ４５杯分ご利用になれ、経済的です。
＊謹製「蒲公英茶」（たんぽぽ茶）（世界に一つだけ、有機栽培「たんぽぽ」製法特許取得）
：原材料
1.蒲公英根：地元で食用に有機栽培したタンポポの根を使用
2.車 前 子 : 地元で食用に有機栽培したオオバコの種子
3.高麗人参：韓国錦山郡産の生高麗人参４年根を使用
4.日向当帰：鹿児島県霧島の薬草ヒュウガトウキの葉、茎を使用
：一箱（10Ｐ）で500ccペットボトル４０本分ご利用でき経済的です。
：特に女性やお子様にお勧めです。
：ノンカフェイン飲料水です。
ヒュウガトウキ（日本山人参）の医学的に検証された効能
◆全て手作り栽培、加工、販売まで真心込めて健康をお届けします◆
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ヒュウガトウキ（日本山人参）の医学的に検証された効能
渚さま ()2012-12-02 09:09:30おはようございます コメント頂き有難うございます
減塩が気になりますね、薄味も度が過ぎると味気ないです
焼き飯なんて忘れるほど長いこと食べていません
漬物もめったに食べません、沢庵100本も漬けていたのが嘘のようです。
でももう慣れてしまいました。
資料によりますと塩1gは小さじ1/6だそうです
薄口しょうゆの塩分1gは小さじ１・中濃ソースは大さじ１強です。
塩分の少ない調味料はケチャップだそうです
それにしても小さじ1/6なんてどう量るのかと…
渚さまよろしかったらＵＲＬ教えていただけませんか、これからも宜しくお願いいたします。
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減塩による血圧低下効果を167の試験で調査したところ、血圧低下は、正常血圧の白人で１％、高血圧患者では3.5％と微々たるもので、ほとんど無意味でした。さらに、悪いことに、血中レニン、アルドステロン、アドレナリンが増加し、血中コレステロール値の2.5％増加とTG７％の増加が認められました。
血圧低下の値が少なすぎるだけではなく、レニンやアルドステロンなどが上昇したのでは逆効果と言えます。
結果をもう少し詳しく見ますと。
白人
収縮期血圧（SBP）-1.27 mm Hg (95% confidence interval (CI): -1.88, -0.66; P = 0.0001)
拡張期血圧（DBP）-0.05 mm Hg (95% CI: -0.51, 0.42; P = 0.85)
黒人
SBP -4.02 mm Hg (95% CI: -7.37, -0.68; P = 0.002)
DBP -2.01 mm Hg (95% CI: -4.37, 0.35; P = 0.09)
アジア人
SBP -10.21 mm Hg (95% CI: -16.98, -3.44; P = 0.003)
DBP -2.60 mm Hg (95% CI: ?4.03, -1.16; P = 0.0004)
血漿レニンの大幅な増加、血漿アルドステロン、血漿アドレナリン、血漿ノルアドレナリン、コレステロールは2.5％増加と、トリグリセリドは7％増加しました。
最も低下したアジアでも約１0mmHgの低下です。しかし、全体に血漿レニンが大幅に増加したことは逆効果と言えます。
Niels A. Graudal, Thorbjorn Hubeck-Graudal, Gesche Jurgens
Effects of Low-Sodium Diet vs. High-Sodium Diet on Blood Pressure, Renin, Aldosterone, Catecholamines, Cholesterol, and Triglyceride (Cochrane Review)
American Journal of Hypertension (2012). doi:10.1038/ajh.2011.210
そもそも、本態性高血圧には２種類のタイプがあります。１つは、「食塩感受性タイプ」、もう１つは、「レニン－アンジオテンシン系亢進タイプ」です。
食塩感受性のない人に減塩をさせても無意味です。最近の研究では、逆に、低ナトリウムは心血管イベントなどの増加により死亡率の上昇を引き起こします。
参考までに、以前書いた「食塩摂取量が少なくても心血管イベント増加2011.11.23. 」の記事から紹介します。
ナトリウム排泄量による心血管イベントのグラフは、J型の曲線を描きます。5g付近が最も少なく、これは食塩の摂取量にしますと１日13g程度が最もリスクが少ないことになります。
従来の食塩摂取量の基準や常識は根本的に書き変えなければなりません。
さらに、レニンの増加は、腎血流量の低下によってナトリウム再吸収を増加させて血圧を上昇させます。
念のため付け加えますと、食塩感受性の高い高血圧患者や原発性アルドステロン症では、食塩摂取によって交感神経活動が亢進（メカニズムは、面倒なので省略）しますので、血圧は上昇します。
J. O'Donnell, et al.
Urinary Sodium and Potassium Excretion and Risk of Cardiovascular Events
JAMA. 2011;306(20):2229-2238. doi: 10.1001/jama.2011.1729
＊心血管疾患の無い3,681名を対象にして、中央値で7.9年フォローした研究では。
★ナトリウム排泄量別の死亡率
・the low (mean, 107 mmol)：4.1% (95% confidence interval [CI], 3.5%-4.7%)
・medium (mean, 168 mmol)：1.9% (95% CI, 1.5%-2.3%)
・high excretion group (mean, 260 mmol：0.8% (95% CI, 0.5%-1.1%)
（単位はミリモルです）
ナトリウムが多いほど、死亡率は低下しました。
★高血圧の発症率では（2,096名、6.5年間フォロー）
・the low：187 (27.0%; HR, 1.00; 95% CI, 0.87-1.16)
・the medium：190 (26.6%; HR, 1.02; 95% CI, 0.89-1.16)
・the high：175 (25.4%; HR, 0.98; 95% CI, 0.86-1.12)
（ ナトリウムを食塩量で換算しますと：2g＝5.1g , 6ｇ＝15.2 g, 8ｇ＝20 g ）
高血圧の発症率でも、高ナトリウムが最も低く、ハザード比も１を僅かですが切っています。
・収縮期血圧とナトリウム排泄量は、合併症の減少・生存率改善に関連しない。
・ナトリウム尿排泄量低下は、心血管合併症高度リスクの予測因子となる。
Katarzyna Stolarz-Skrzypek et. al.
Fatal and Nonfatal Outcomes, Incidence of Hypertension, and Blood Pressure Changes in Relation to Urinary Sodium Excretion
JAMA. 2011;305(17):1777-1785. doi: 10.1001/jama.2011.574